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3월14일 화요일 오늘의 메뉴

콩보리밥

두부배추된장국

아귀콩나물찜

어묵채볶음

가지양파볶음

배추김치

-상식 하나-

낮은 열량과 다양한 영양소를 자랑하는 가지의 효능

1.눈건강-베타카로틴,안토시아닌 등의 들어있어서 눈 건강에 좋아요

2.강력한 항산화/면역 증진

3.함암/항염

4.부종의 제거-칼륨 함량이 많아 체내의 불필요한 수분과 나트륨을 배출시킴

5.머릿결/피부 미용-비타민c등이 풍부함

6.콜레스테롤 관리 

7.장건강/혈당의 조절/심장 건강에 도움