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즐거운 하루 되세요^^
-오늘의 메뉴-

귀리밥

시래기들깨된장국

매콤닭갈비

두부전*양념장

멸치볶음

배추김치

-상식 하나-

오늘의 서민들의 행복한 단백질 공급원인 두부에 대하여 알아볼게요^^
두부는 밭의 고기라 불리는 콩으로 만들어졌지요.

두부는 열량은 작지만 포만감이 아주 커요.그래서 다이어트식으로 인기만점입니다.

두부 한 모(300g)에는 단백질이 30g이나 들어있대요. 그 뿐아니라 탄수화물과 지방도  들어있어서 두부로 3대 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 완전식품이라해도 과언이 아니랍니다
두부 많이 드시고 건장하세요^^